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我发现在婚姻里最伤人的，从来不是大吵大闹。

而是他明明坐在我对面，却根本不懂我在难过什么。

那种“无话可说”的委屈，你们懂吧？

不是没尝试过沟通。我试过。但每次开口，得到的都是敷衍的“嗯”、“哦”，或者一句冰冷的“你又怎么了”。渐渐地，话到嘴边又咽了回去。

我们之间隔着的不是餐桌，而是一条无法跨越的鸿沟。

01 世界上最远的距离

心理学有个概念叫“情感缺席”——他不是不在你身边，而是不在你的情感世界里。

你兴高采烈地分享今天的趣事，他眼睛盯着手机头也不抬。

你难过失落需要安慰，他说“别想太多”。

你生病不适渴望关心，他一句“多喝热水”打发。

表面上两个人，实际上你活成了一座孤岛。

有时候我甚至希望我们大吵一架，至少那样还能感受到彼此的存在。可连争吵都成了奢侈，因为他根本不愿接话。

02 沉默是如何杀死婚姻的

沉默不是一瞬间的事，它像滴漏，一点一点耗尽所有期待。

最初是小事的积累——

你喜欢的电影，他毫无兴趣；

你受的委屈，他觉得你小题大做；

你的梦想，他一笑而过。

然后是不被理解的孤独——

他说你“太敏感”、“想太多”；

他永远站在你的对立面，当那个“理性”的旁观者；

你的感受总是被否定，你的情绪总被当作无理取闹。

最后是自我保护的本能——

既然开口换来的是更多的伤害，那不如闭嘴；

既然不被理解，那就不再说心里话；

既然靠不近，那就保持安全距离。

03 重新连接的可能

但如果还不想放弃，该怎么办？

我试着一个一个方法去摸索。

先从小小的分享开始。今天天空很美，路边的小猫很可爱，午餐很好吃。不期待回应，只是重新练习分享。

偶尔也试着走进他的世界。看他喜欢的球赛，玩他热衷的游戏。不是为了讨好，只是为了理解。

最重要的，是学会在自己世界里种花。读书、写字、会友，把自己的生活过得丰盛。不把所有情感需求都寄托在一个人身上。

玄学里说，有些夫妻是“善缘”，有些是“还债”。但无论什么缘，都需要双方共同经营。

04 你不是一个人

如果你也在这样的婚姻里感到孤独，我想告诉你：

你的感受是真实的，你的委屈是真实的。

渴望被理解不是奢求，而是人类最基本的情感需求。

有时候，不是我们不够好，只是我们遇到了不懂珍惜的人。

但请相信，即使在最孤独的时刻，你也值得被爱、被理解、被珍惜。

婚姻可以是孤独的牢笼，也可以是温暖的港湾——这取决于双方是否愿意向彼此走近。

如果你正经历这样的相对无言，不妨从今天起，重新学着沟通，或者，学着先爱自己。

因为唯有自己，才是这漫长人生中最长久的伴侣。

我是东林夕亭，懂你心声，伴你前行。

你是否也在婚姻中感到孤独？欢迎在评论区分享你的故事。